Gå til indhold
FORSIDEN | LÆS OP | REN TEKST | PRINT | SITEMAP |

Forstuvet fodled

Du er vredet om på foden og har beskadiget nogle ledbånd i anklen.

Ledbåndene er helt gendannede efter 6 uger, men der går flere måneder, inden de har samme styrke som før skaden.


Behandling

  • Du får anlagt et støttebind om anklen. Støttebindet er med til at begrænse hævelsen af fodleddet.
  • Du kan evt. låne et par krykkestokke for at aflaste foden.
     

Smerter

  • Smerterne kan lindres med smertestillende håndkøbsmedicin, f.eks. paracetamol og Ibumetin. Læs vejledningen på emballagen.
     

Læs mere om smertebehandling her.
 

Du kan selv gøre følgende de næste 2 dage:

  • Holde anklen i ro.
  • Lægge is på 15-20 min. hver 4. time. Læg aldrig is direkte på huden, da der kan opstå forfrysninger, læg f.eks. et håndklæde imellem.
  • Holde foden højt for at mindske hævelsen.
  • Læg et støttebind, som tages af om natten.
     

Træning af fodleddet

  • Må først påbegyndes når hævelse og smerter tillader det.
  • Øvelser og generel information om forstuvning kan læses på www.sportnetdoc.dk.
     

Kontrol

  • Hos egen læge efter 3 måneder, hvis der fortsat er problemer med fodleddet.
     

Spørg, hvis du er i tvivl
I tilfælde, hvor der opstår akutte problemer kan du ringe til:    

  • Skadeklinikken i Grindsted på telefon 7918 9565 alle ugens dage mellem kl. 08.00-22.00. Den 24.12 og den 31.12 mellem kl. 08.00-17.00.
  • Skadestuen i Esbjerg på telefon 7918 2136, hele døgnet.
     

Med venlig hilsen
Sydvestjysk Sygehus

Send sikker e-mail til Ortopædkirurgisk Afdeling via borger.dk.
Se mere om at sende sikker digital post til sygehuset her.

Logo


Siden er sidst opdateret 16-7-2019



Sydvestjysk Sygehus | Finsensgade 35, 6700 Esbjerg | Tlf. 7918 2000 | www.sydvestjysksygehus.dk